40年弱生きてきて最近さすがに 歳を感じるようになってきた。 10年ほど前からお腹に肉がつきはじめ 運動もあまりしなくなり、 ちょっと動いただけで筋肉痛。 以前からこうした前兆は見受けられたが、 ここのところ顕著に表れはじめた。 まず白髪。２～３年前…