仕事も早々と終え、家路に。 マラソン前では炭水化物を多く摂る いわゆるカーボローディングを行い 糖質というかエネルギーを蓄える。 だから、週の後半はちゃんぽんにラーメン、 ガッツリご飯と多くの炭水化物をお昼に摂ったが 今夜のご飯は大盛りのスパゲ…